kitchinet - Videos -

هل كنت تعلم؟

البطيخ

نظرًا لأن 90 في المائة من وزن البطيخ هو الماء ، فهو أحد أفضل الفواكه التي يجب تناولها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. 100 غرام يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط. إنه أيضًا مصدر كبير للحمض الأميني الذي يسمى الأرجينين ، والذي يساعد على حرق الدهون بسرعة. بالإضافة إلى مساعدة الجسم على البقاء مرطباً ، سيساعدك تناول وجبة خفيفة على البطيخ على الشعور بالشبع حتى لا تشعر بالرغبة الشديدة بين الوجبات.

للمزيد حول الفواكه والوزن